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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il delizioso calzone proteico, ricco di verdure e tacchino, perfetto per un pranzo leggero e nutriente!
Tempo
30m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
25 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescolare bene la farina di avena con l'albume, l'olio EVO e il sale fino ad ottenere un impasto liscio. Lasciare riposare per 10 minuti.
Nel frattempo, tritare finemente l'aglio e farlo soffriggere in una padella antiaderente con un filo d'olio per circa 1 minuto.
Aggiungere gli spinaci e cuocere per 3-4 minuti, fino a che non si siano appassiti.
Stendere l'impasto su un foglio di carta forno fino a formare un cerchio di circa 5mm di spessore.
Distribuire al centro gli spinaci cotti, il tacchino a dadini e il formaggio spalmabile.
Piegare il calzone a metà e sigillare i bordi con una forchetta.
Trasferire il calzone su una teglia foderata con carta forno e cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15-20 minuti, fino a doratura.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Calzone con verdure e prosciutto è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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