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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questi deliziosi canapè fit con crema di salmone e uova di quaglia, leggeri e ricchi di proteine!
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
220 kcal
Calorie
22 g
Proteine
10 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di avena con il lievito e il sale. Aggiungi lo yogurt greco e l'olio, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 10 minuti, o fino a doratura. Lascia raffreddare e poi ritaglia 3 dischi con un coppapasta.
Cuoci le uova di quaglia in acqua bollente per 5 minuti, poi raffreddale in acqua fredda, sgusciale e tagliale a metà.
Tritare il salmone affumicato e mescolalo con un pizzico di pepe e l'aneto.
Spalma la crema di salmone su ogni disco di canapè e guarnisci con metà uovo di quaglia. Servi freddo.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Canapè fit con spuma al salmone e uova di quaglia Low Fat è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
