Tasty Table Diary

Media, Polacca

Cheese Babka Protein

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Cheese Babka Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la Babka al Formaggio in versione leggera e proteica, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Tempo

1h 10m

Porzioni

12 porzioni

Livello

Media

Ingredienti

250 g di farina integrale
100 g di yogurt greco magro
50 g di eritritolo
3 uova
20 g di olio di cocco fuso
1 bustina di lievito di birra secco
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
300 g di ricotta magra
1 cucchiaio di succo di limone
1 cucchiaino di scorza di limone grattugiata
1 pizzico di sale

Procedimento

1

In una ciotola, mescola il lievito con l'eritritolo e 100 ml di acqua tiepida; lascia riposare fino a quando non diventa schiumoso, circa 10 minuti.

2

In un'altra ciotola, unisci lo yogurt greco, le uova, l'olio di cocco, l'estratto di vaniglia e un pizzico di sale. Mescola bene.

3

Aggiungi il lievito schiumoso al composto di yogurt e mescola.

4

Gradualmente incorpora la farina integrale fino a formare un impasto morbido.

5

Trasferisci l'impasto su una superficie leggermente infarinata e impasta per circa 5-7 minuti fino a che diventa elastico.

6

Forma una palla e mettila in una ciotola unta, coprila con un canovaccio e lascia lievitare per circa 1 ora, o fino al raddoppio.

7

Nel frattempo, in una ciotola, mescola la ricotta, il succo di limone, la scorza di limone e un pizzico di sale fino ad ottenere una crema omogenea.

8

Quando l'impasto è lievitato, stendilo in un rettangolo di circa 30x40 cm.

9

Distribuisci uniformemente il ripieno di ricotta sulla superficie dell'impasto.

10

Arrotola l'impasto partendo dal lato lungo e forma un filone; attorciglialo su se stesso per creare una spirale.

11

Adagia il filone in uno stampo per ciambelle precedentemente unto e lascia lievitare per un'altra ora.

12

Preriscalda il forno a 180°C e cuoci la babka per 30-40 minuti, fino a doratura.

13

Lascia raffreddare su una gratella per almeno 30 minuti prima di affettare.

Valori nutrizionali in sintesi

230 kcal

Calorie

8.2 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8.5 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Cheese Babka Protein

Cheese Babka Protein è un piatto molto amato della cucina Polacca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cheese Babka Protein un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Cheese Babka Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cheese Babka Protein

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