Tasty Table Diary

Media, Italiana

Cheesecake con Fichi Caramellati

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Cheesecake con Fichi Caramellati

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la deliziosa cheesecake fit con fichi caramellati leggeri, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Tempo

35m

Porzioni

1 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

240 kcal

Calorie

18 g

Proteine

18 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

In una ciotola, mescola la farina di avena con l'eritritolo e il pizzico di sale. Pressa il composto sul fondo di uno stampo monoporzione da 10 cm e metti in frigorifero per 15 minuti.

2

In un pentolino, cuoci i fichi secchi tritati con l'acqua e il succo di limone a fuoco medio per circa 5 minuti, fino a ottenere una consistenza caramellata.

3

Monta l'albume a neve ferma e metti da parte.

4

In un'altra ciotola, unisci la ricotta magra, lo yogurt greco, il tuorlo e la cannella, mescolando bene.

5

Incorpora delicatamente l'albume montato al composto di ricotta.

6

Versa metà della crema nello stampo, distribuisci i fichi caramellati e copri con il resto della crema.

7

Cuoci in forno statico a 160°C per 15 minuti.

8

Lascia raffreddare e servire.

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Cultura del cibo

La storia di Cheesecake con Fichi Caramellati

Cheesecake con Fichi Caramellati è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cheesecake con Fichi Caramellati un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Cheesecake con Fichi Caramellati in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cheesecake con Fichi Caramellati

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