Tasty Table Diary

Facile, Americana

Chicken Salad Without Mayo Low Fat

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

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Chicken Salad Without Mayo Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la nostra insalata di pollo leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

Scegli questa versione

Tempo

15m

Porzioni

3 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

300 g di petto di pollo cotto e sminuzzato
100 g di yogurt greco magro
2 cucchiai di succo di limone fresco
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di senape di Digione
1 costa di sedano tritata
2 cucchiai di cipollotto affettato
30 g di noci tritate
1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato
sale e pepe q.b

Procedimento

1

In una ciotola capiente, unisci lo yogurt greco, il succo di limone, l'olio d'oliva, la senape, il sale e il pepe. Mescola fino ad ottenere una crema omogenea.

2

Aggiungi il pollo sminuzzato, il sedano, il cipollotto, le noci e il prezzemolo. Mescola bene per amalgamare tutti gli ingredienti.

3

Trasferisci l'insalata in un contenitore ermetico e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti per far insaporire i gusti, oppure servila subito se preferisci.

Valori nutrizionali in sintesi

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

15 g

Carboidrati

22 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Chicken Salad Without Mayo Low Fat

Chicken Salad Without Mayo Low Fat è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chicken Salad Without Mayo Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Chicken Salad Without Mayo Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chicken Salad Without Mayo Low Fat

WOW TV

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