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Kolay, Amerikan

Chicken Salad Without Mayo Low Fat

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Chicken Salad Without Mayo Low Fat

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Versiyon Original

Scopri la nostra insalata di pollo leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

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Süre

15m

Porsiyon

3 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

300 g di petto di pollo cotto e sminuzzato
100 g di yogurt greco magro
2 cucchiai di succo di limone fresco
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di senape di Digione
1 costa di sedano tritata
2 cucchiai di cipollotto affettato
30 g di noci tritate
1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato
sale e pepe q.b

Yapılışı

1

In una ciotola capiente, unisci lo yogurt greco, il succo di limone, l'olio d'oliva, la senape, il sale e il pepe. Mescola fino ad ottenere una crema omogenea.

2

Aggiungi il pollo sminuzzato, il sedano, il cipollotto, le noci e il prezzemolo. Mescola bene per amalgamare tutti gli ingredienti.

3

Trasferisci l'insalata in un contenitore ermetico e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti per far insaporire i gusti, oppure servila subito se preferisci.

Besin değerleri özeti

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

15 g

Carboidrati

22 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Chicken Salad Without Mayo Low Fat

Chicken Salad Without Mayo Low Fat è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chicken Salad Without Mayo Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Chicken Salad Without Mayo Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chicken Salad Without Mayo Low Fat

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