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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro chutney leggero e ricco di proteine, ideale per uno snack sano e gustoso!
Tempo
30m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
200 kcal
Calorie
12 g
Proteine
28 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn un pentolino, versare l'acqua e aggiungere l'eritritolo, i chiodi di garofano, il pepe nero, la cannella e un pizzico di sale; portare a ebollizione.
Unire la mela verde pelata e tagliata a dadini, ridurre il fuoco e cuocere per 8-10 minuti finché non diventa tenera.
Incorporare la scorza di limone, il succo di limone e l'aceto di mele; riportare a ebollizione.
Aggiungere i mirtilli e cuocere a fuoco medio-basso per 10-12 minuti fino a che i frutti scoppiettano e il chutney si addensa leggermente.
Lasciare raffreddare completamente e poi mescolare delicatamente lo yogurt greco per ottenere una consistenza cremosa.
Servire fresco o a temperatura ambiente.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Chutney di Mela Cotogna e Mirtilli Rossi High- Protein è un piatto molto amato della cucina Indiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
