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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il chutney di mango e ananas in versione fitness: leggero, ricco di proteine e perfetto per accompagnare i tuoi piatti!
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
190 kcal
Calorie
12 g
Proteine
30 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una padella, scaldare l'olio di cocco a fuoco medio e aggiungere il peperoncino secco, cuocendo per 30 secondi.
Unire la cipolla rossa tritata, coprire e cuocere a fuoco basso per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Alzare la fiamma a medio-alta, aggiungere il peperone giallo a cubetti e lo zenzero grattugiato, cuocendo per 2 minuti.
Aggiungere il mango e l'ananas a cubetti, l'aceto di mele, il curry in polvere e l'eritritolo.
Portare a leggera ebollizione e cuocere per 12-15 minuti, mescolando frequentemente fino a ottenere una consistenza gelatinoso.
Togliere dal fuoco, lasciare raffreddare leggermente e incorporare le proteine in polvere prima di servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Chutney Mango-Ananas High- è un piatto molto amato della cucina Indiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
