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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i nostri cracker fit al cocco e mirtilli rossi, perfetti per uno snack sano e delizioso!
Tempo
45m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
190 kcal
Calorie
15.5 g
Proteine
14 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIniziate frullando i mirtilli rossi disidratati fino a ottenere una polvere fine.
In una ciotola, unite la farina di mandorle, le proteine in polvere, i semi di lino macinati, i semi di girasole, il cocco grattugiato, il sale e la polvere di mirtilli.
Aggiungete l'acqua tiepida e l'olio extravergine d'oliva, mescolando bene fino a formare un impasto omogeneo.
Stendete l'impasto tra due fogli di carta forno, formando un rettangolo di circa 4 mm di spessore.
Trasferite l'impasto steso su una teglia e lasciate riposare per 30 minuti.
Preriscaldate il forno a 160°C in modalità ventilata e cuocete per 20-25 minuti, fino a doratura.
Tagliate in quadrati o rettangoli e lasciate raffreddare.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Cracker cocco e mirtilli rossi Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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