Tasty Table Diary

Facile, Australiana

Date Loaf Cake Protein

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Date Loaf Cake Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri il nostro plumcake fit ai datteri e noci, un dolce sano e ricco di energia perfetto per uno snack nutriente!

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Tempo

50m

Porzioni

12 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

200 g di datteri secchi denocciolati
100 g di farina integrale
50 g di farina di mandorle
2 uova
50 g di yogurt greco magro
60 g di noci tritate
1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
100 ml di acqua calda

Procedimento

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti uno stampo da plumcake con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci i datteri denocciolati, le uova, lo yogurt greco e l'acqua calda, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi la farina integrale, la farina di mandorle, il bicarbonato di sodio e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a quando gli ingredienti secchi sono ben incorporati.

4

Infine, aggiungi le noci tritate e mescola delicatamente.

5

Versa l'impasto nello stampo preparato e livellalo.

6

Cuoci in forno per 35 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

7

Lascia raffreddare nello stampo per 10 minuti prima di trasferire su una griglia per raffreddare completamente.

Valori nutrizionali in sintesi

180 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

28 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Date Loaf Cake Protein

Date Loaf Cake Protein è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Date Loaf Cake Protein un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Date Loaf Cake Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Date Loaf Cake Protein

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