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Let, Australsk

Date Loaf Cake Protein

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Date Loaf Cake Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri il nostro plumcake fit ai datteri e noci, un dolce sano e ricco di energia perfetto per uno snack nutriente!

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Tid

50m

Portioner

12 portioner

Niveau

Facile

Ingredienser

200 g di datteri secchi denocciolati
100 g di farina integrale
50 g di farina di mandorle
2 uova
50 g di yogurt greco magro
60 g di noci tritate
1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
100 ml di acqua calda

Fremgangsmåde

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti uno stampo da plumcake con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci i datteri denocciolati, le uova, lo yogurt greco e l'acqua calda, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi la farina integrale, la farina di mandorle, il bicarbonato di sodio e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a quando gli ingredienti secchi sono ben incorporati.

4

Infine, aggiungi le noci tritate e mescola delicatamente.

5

Versa l'impasto nello stampo preparato e livellalo.

6

Cuoci in forno per 35 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

7

Lascia raffreddare nello stampo per 10 minuti prima di trasferire su una griglia per raffreddare completamente.

Næringsindhold på et øjeblik

180 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

28 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Madkultur

Historien om Date Loaf Cake Protein

Date Loaf Cake Protein è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Madlavningstips

Tips til det perfekte resultat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Date Loaf Cake Protein un momento prima di servire.

FAQ

Spørgsmål om denne opskrift

Nyttige svar, før du vælger din version.

Posso preparare Date Loaf Cake Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Date Loaf Cake Protein

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