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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso trifle proteico ricco di sapore e leggero, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
In un pentolino, scalda il latte di mandorla a fuoco basso. In una ciotola, sbatti il tuorlo d'uovo con l'eritritolo fino a ottenere un composto chiaro. Aggiungi lentamente il latte caldo mescolando bene. Rimetti il composto sul fuoco e cuoci a fiamma bassa per circa 5-7 minuti, mescolando continuamente fino a che non si addensa. Togli dal fuoco e aggiungi l'estratto di vaniglia. Lascia raffreddare in frigorifero per 15 minuti.
In un bicchiere o ciotola monoporzione (250ml), distribuisci i biscotti integrali sbriciolati sul fondo.
Versa il succo di limone sui biscotti e lascia assorbire per un minuto.
Aggiungi uno strato di frutti di bosco misti sopra i biscotti.
Versa la crema raffreddata uniformemente sui frutti.
Completa con lo yogurt greco e cospargi con la granella di nocciole.
240 kcal
Calorie
20 g
Proteine
24 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
English Trifle Light High-Protein è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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