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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il filetto di pollo arricchito da una salsa miso-lima leggera, perfetto per una cena sana e gustosa!
Tempo
35m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Media
380 kcal
Calorie
40 g
Proteine
12 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn un piattino, mescola i semi di sesamo e lo shichimi togarashi.
Sala il filetto di pollo e premilo nel mix di semi fino a coprirlo completamente.
Scalda l'olio in una padella a fuoco medio-alto e rosola il pollo per circa 3 minuti per lato, finché non è dorato.
Trasferisci il pollo in forno preriscaldato a 200°C e cuoci per 10-12 minuti, finché raggiunge i 75°C al centro.
Nel frattempo, in un tegame, soffriggi gli scalogni e lo zenzero per 2 minuti, poi sfuma con il brodo vegetale riducendo il liquido.
Aggiungi il succo di lime, lo yogurt, il miso e la salsa di soia; mescola bene.
Lascia riposare il pollo per 3 minuti, affettalo e servi con la salsa tiepida sopra.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Filetto di Maiale Shichimi Low-Carb con Salsa Miso-Lima Leggera è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
