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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei gamberi leggeri e ricchi di sapore, perfetti per una cena sana e veloce!
Tempo
20m
Porzioni
2 porzioni
Livello
Facile
320 kcal
Calorie
30 g
Proteine
12 g
Carboidrati
16 g
Grassi
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Iscriviti gratis Ho già un accountInizia sciacquando i gamberi sotto acqua corrente e asciugali con un panno. Pulisci i broccoli tagliandoli in cimette e prepara l'aglio tritato. Prendi il limone e il prezzemolo.
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungi l'olio d'oliva e l'aglio tritato, insieme al peperoncino in scaglie. Fai rosolare per 30 secondi senza far dorare l'aglio.
Aggiungi i gamberi nella padella in un solo strato e cuocili per 2-3 minuti, girandoli una volta, fino a quando diventano rosa e ben cotti. Rimuovi i gamberi dalla padella e tienili da parte.
Nella stessa padella, aggiungi i broccoli e un goccio d'acqua. Copri e lascia cuocere a vapore per 3-4 minuti, finché i broccoli non diventano teneri ma croccanti.
Rimetti i gamberi nella padella, mescola e cuoci per un altro minuto. Aggiungi il succo e la scorza di limone, quindi regola di sale e pepe.
Togli dal fuoco, spolvera con prezzemolo fresco e servi subito, accompagnando con spicchi di limone.
Confronta le versioni
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Cultura del cibo
Gamberi al Burro e Aglio in Padella con Broccoli — Cena Veloce e Saporita Protein è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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Dove mangiarla
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