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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il wrap fit di verdure grigliate con ricotta light, un pranzo leggero e ricco di proteine!
Tempo
25m
Porzioni
4 porzioni
Livello
Facile
380 kcal
Calorie
22 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola capiente, unisci le zucchine, la melanzana, il peperone e la cipolla. Condisci con 1 cucchiaio di olio, sale e pepe. Mescola bene.
Trasferisci le verdure su una griglia calda e cuoci per circa 8-10 minuti, girandole di tanto in tanto fino a che non sono tenere e leggermente abbrustolite.
In una ciotola a parte, mescola il restante olio, l'aceto balsamico, l'origano, il basilico e il timo.
Una volta grigliate, unisci le verdure nella ciotola con il condimento e mescola bene per insaporire.
Spalma 50 g di ricotta su ciascun wrap, distribuisci sopra le verdure grigliate (scolando l'eccesso di liquido) e aggiungi gli spinaci.
Arrotola i wrap con cura e servi immediatamente.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Grilled Vegetable and Goat Cheese Wraps è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
