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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Hychin Fit, un delizioso pane ripieno di spinaci e ricotta light, perfetto per un pranzo nutriente e leggero!
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Media
430 kcal
Calorie
28 g
Proteine
30 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountCuocere gli spinaci in acqua bollente per 2 minuti, poi scolarli e strizzarli bene per eliminare l'acqua in eccesso.
In una ciotola, mescolare gli spinaci con la ricotta light, un pizzico di sale e pepe a piacere.
In un'altra ciotola, unire la farina di mandorle, la farina di avena, lo yogurt greco e l'acqua; impastare fino a ottenere un composto omogeneo e lasciare riposare per 10 minuti coperto.
Dividere l'impasto in una palla più piccola rispetto al ripieno (circa 60g); stendere tra due fogli di carta forno fino a ottenere uno spessore di circa 3mm.
Posizionare il ripieno al centro, sollevare i bordi dell'impasto e sigillare bene formando una palla.
Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio e cuocere l'hychin per 3-4 minuti per lato fino a doratura; se necessario, sgonfiare delicatamente con uno stecchino.
Trasferire su un piatto e spennellare con un cucchiaino di olio EVO prima di servire.
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Cultura del cibo
Hychin - Pane Ripieno Russo è un piatto molto amato della cucina Russa, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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