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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro chapati proteico, una versione sana e ricca di gusto, perfetta per il tuo pranzo!
Tempo
25m
Porzioni
10 porzioni
Livello
Facile
180 kcal
Calorie
7.5 g
Proteine
25 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola capiente, unisci la farina di avena, la farina integrale e il sale. Mescola bene.
Aggiungi l'acqua tiepida e l'olio, quindi inizia a mescolare con un cucchiaio fino a ottenere un impasto morbido.
Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro leggermente infarinato e impasta fino a che non diventa liscio ed elastico.
Dividi l'impasto in 10 palline di dimensioni uguali e lasciale riposare per circa 5 minuti.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio.
Stendi ogni pallina con un matterello su una superficie infarinata fino a ottenere una sfoglia sottile.
Quando la padella è calda, cuoci un chapati per circa 30 secondi, fino a quando non compaiono delle macchie marroni.
Gira il chapati e cuoci per altri 30 secondi.
Ripeti il processo con gli altri chapati.
Servi i chapati caldi, magari accompagnati da un contorno di verdure o una salsa leggera.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Indian Chapati Bread Low Carb è un piatto molto amato della cucina Indiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
