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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tempo
18m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
385 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountCuoci i piselli surgelati in acqua salata per 5 minuti mantenendoli croccanti, scola e rinfresca in acqua fredda con ghiaccio per 2 minuti.
In un bicchiere o coppa da portata, componi gli strati: pomodori a dadini sul fondo, poi piselli ben sgocciolati, rondelle di uova sode contro le pareti, mais, cipolla rossa affettata sottile, carote già grattugiate e prosciutto magro a dadini.
Tosta le fette di pancetta magra in padella antiaderente senza aggiunta di grassi fino a doratura, taglia in piccoli pezzi.
Prepara la salsa mescolando 80 ml di yogurt greco con il succo di limone fresco, sale e pepe.
Versa la salsa sulla composizione, cospargi di cheddar grattugiato e pezzetti di pancetta croccante, servi subito.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Insalata americana a strati light è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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