Tasty Table Diary

Facile, Pakistana

Kima High- alla Pakistana

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Kima High- alla Pakistana

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri il Kima Fit-alla Pakistana, un piatto ricco di proteine e sapori esplosivi, perfetto per una pausa pranzo nutriente!

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Tempo

30m

Porzioni

1 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

5ml di olio EVO
60g di cipolla tritata
1 spicchio d'aglio
150g di carne macinata di pollo (magro)
80g di pomodori freschi tritati
70g di piselli freschi
1.5g di garam masala
2ml di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1g di paprika affumicata
0.3g di peperoncino in polvere
una macinata di pepe nero
3g di coriandolo fresco tritato

Procedimento

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio EVO a fuoco medio.

2

Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio, soffriggendo per 2-3 minuti fino a doratura.

3

Unisci la carne macinata di pollo e cuoci per 5-6 minuti, mescolando fino a completa cottura.

4

Aggiungi i pomodori e i piselli freschi, seguiti dal garam masala, salsa di soia, paprika affumicata, peperoncino e pepe.

5

Riduci il fuoco e lascia cuocere per 10-12 minuti, mescolando di tanto in tanto fino a che la salsa non si addensa.

6

Guarnisci con coriandolo fresco e servi caldo.

Valori nutrizionali in sintesi

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Kima High- alla Pakistana

Kima High- alla Pakistana è un piatto molto amato della cucina Pakistana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Kima High- alla Pakistana un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Kima High- alla Pakistana in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Kima High- alla Pakistana

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