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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Spiedini golosi e leggeri di frutta fresca avvolta in cioccolato fondente ricco di cacao: uno snack proteico perfetto per placare la voglia di dolce senza sensi di colpa.
Tempo
20m
Porzioni
12 porzioni
Livello
Facile
95 kcal
Calorie
3 g
Proteine
12 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountImmergere gli spiedini in bambù in acqua fredda per 15 minuti per evitare che si brucino.
Tritare finemente le mandorle e metterle da parte in una ciotola.
Sbucciare banane e kiwi, tagliarli a rondelle e dimezzare le fragole.
Infilzare i frutti alternati sugli spiedini, creando sequenze di colore.
Sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria con l'olio di cocco, mescolando delicatamente fino a ottenere una crema liscia.
Aggiungere le proteine in polvere al cioccolato fuso e mescolare bene.
Coprire un vassoio con carta forno.
Immergere ogni spiedino nel cioccolato per metà della frutta, ruotando lentamente per una copertura uniforme.
Appoggiare gli spiedini sul vassoio e spolverare subito con le mandorle tritate.
Ripetere l'immersione dopo 10 minuti per uno strato più spesso e croccante.
Riporre in frigorifero per almeno 20 minuti fino a solidificazione completa.
Servire freddi.
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Cultura del cibo
Lecca lecca di frutta e cioccolato Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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Dove mangiarla
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