La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Spiedini golosi e leggeri di frutta fresca avvolta in cioccolato fondente ricco di cacao: uno snack proteico perfetto per placare la voglia di dolce senza sensi di colpa.
Tid
20m
Porsjoner
12 porsjoner
Nivå
Facile
95 kcal
Calorie
3 g
Proteine
12 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountImmergere gli spiedini in bambù in acqua fredda per 15 minuti per evitare che si brucino.
Tritare finemente le mandorle e metterle da parte in una ciotola.
Sbucciare banane e kiwi, tagliarli a rondelle e dimezzare le fragole.
Infilzare i frutti alternati sugli spiedini, creando sequenze di colore.
Sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria con l'olio di cocco, mescolando delicatamente fino a ottenere una crema liscia.
Aggiungere le proteine in polvere al cioccolato fuso e mescolare bene.
Coprire un vassoio con carta forno.
Immergere ogni spiedino nel cioccolato per metà della frutta, ruotando lentamente per una copertura uniforme.
Appoggiare gli spiedini sul vassoio e spolverare subito con le mandorle tritate.
Ripetere l'immersione dopo 10 minuti per uno strato più spesso e croccante.
Riporre in frigorifero per almeno 20 minuti fino a solidificazione completa.
Servire freddi.
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Matkultur
Lecca lecca di frutta e cioccolato Protein er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
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Dove mangiarla
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