Cucine popolari
Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei Lefse, perfetti per uno snack sano e gustoso!
Tempo
25m
Porzioni
12 porzioni
Livello
Facile
130 kcal
Calorie
5.5 g
Proteine
20 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola i fiocchi di patate, la farina di avena, lo yogurt greco, l'olio d'oliva, lo zucchero di cocco e il sale. Aggiungi acqua calda quanto basta fino a ottenere un impasto omogeneo.
Copri la ciotola con un canovaccio e lascia riposare per 10 minuti.
Dividi l'impasto in 12 porzioni uguali e forma delle palline.
Stendi ogni pallina tra due fogli di carta forno fino a ottenere un disco sottile.
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio. Cuoci ogni disco per circa 1-2 minuti per lato, finché non è dorato.
Togli i lefse dalla padella e coprili con un panno per mantenerli morbidi.
Servi i lefse come snack o accompagnati da yogurt o frutta.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Lefse Low Carb è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Il video può collegare la ricetta a WOW TV, programmi di cucina o lezioni Academy.
Guarda il video →Tasty Table Academy
Studia la logica della trasformazione delle ricette dentro The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Apri il corso →Articoli e formazione
Ogni ricetta può collegarsi a guide, network reader e percorsi Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
