Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei Lefse, perfetti per uno snack sano e gustoso!
Temps
25m
Portions
12 portions
Niveau
Facile
130 kcal
Calorie
5.5 g
Proteine
20 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una ciotola, mescola i fiocchi di patate, la farina di avena, lo yogurt greco, l'olio d'oliva, lo zucchero di cocco e il sale. Aggiungi acqua calda quanto basta fino a ottenere un impasto omogeneo.
Copri la ciotola con un canovaccio e lascia riposare per 10 minuti.
Dividi l'impasto in 12 porzioni uguali e forma delle palline.
Stendi ogni pallina tra due fogli di carta forno fino a ottenere un disco sottile.
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio. Cuoci ogni disco per circa 1-2 minuti per lato, finché non è dorato.
Togli i lefse dalla padella e coprili con un panno per mantenerli morbidi.
Servi i lefse come snack o accompagnati da yogurt o frutta.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Lefse Low Carb est un plat très apprécié de la cuisine Americana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
