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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una marmellata light ai mandarini arricchita con semi di chia e dolcificata naturalmente: cremosa, senza zucchero aggiunto e ricca di fibre. Perfetta a colazione su yogurt greco o toast proteico.
Tempo
50m
Porzioni
4 porzioni
Livello
Facile
65 kcal
Calorie
1.2 g
Proteine
14.5 g
Carboidrati
0.3 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountSbuccia i mandarini, dividi gli spicchi e rimuovi con cura i semini; metti la polpa in un pentolino a fondo spesso.
Pela la mela, grattuggiala finemente direttamente nel pentolino per mantenere le fibre.
Aggiungi il succo di limone e il sale: questi ingredienti intensificano il sapore e riducono la necessità di zucchero.
Porta a ebollizione a fuoco medio-alto, poi abbassa la fiamma e cuoci a fuoco basso per 25-30 minuti, mescolando di tanto in tanto con un cucchiaio di legno, finché la consistenza diventa densa e le bolle si gonfiano lentamente.
A 5 minuti dalla fine, aggiungi il miele grezzo e la vaniglia in polvere, mescola bene.
Stacca dal fuoco, lascia riposare 2-3 minuti, quindi aggiungi i semi di chia e mescola con decisione per distribuirli uniformemente.
Trasferisci nei vasetti sterilizzati ancora tiepidi (immergili 10 minuti in acqua bollente), chiudi con coperchio a vite e capovolgi per creare il sottovuoto.
Lascia raffreddare completamente a temperatura ambiente.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Marmellata di mandarini Low Fat è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
