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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata di broccoli ricca di proteine, leggera e saporita, perfetta per un pranzo sano!
Tempo
25m
Porzioni
6 porzioni
Livello
Facile
360 kcal
Calorie
26 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountCuocere le uova in acqua bollente per 10 minuti, quindi raffreddarle in acqua fredda, sgusciarle e tritarle.
Portare a ebollizione una pentola d'acqua e cuocere i broccoli per 3-4 minuti fino a che non siano teneri, poi scolali e immergili in acqua ghiacciata per fermare la cottura.
In una ciotola grande, unire il petto di pollo tritato, le uova sode, la cipolla rossa, lo yogurt greco, la senape, il succo di limone, le mandorle, l'aneto, sale e pepe.
Aggiungere i broccoli ben scolati e mescolare delicatamente.
Lasciare riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire per esaltare i sapori.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Insalata di Broccoli del Minnesota è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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