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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Deliziosi muffin proteici al mais e cocco, perfetti per una colazione leggera e nutriente!
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
250 kcal
Calorie
15 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo per muffin con carta da forno.
In una ciotola, mescola la farina di cocco, i fiocchi d'avena proteici, la farina di mais, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, sbatti gli albumi con l'eritritolo fino ad ottenere un composto spumoso, poi incorpora l'olio di cocco fuso e il latte di mandorla.
Versa il composto umido nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola delicatamente fino a ottenere un impasto omogeneo.
Trasferisci l'impasto nello stampo e cuoci in forno per circa 15 minuti, finché non è dorato.
Lascia raffreddare prima di servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Muffin di Mais Protein è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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