Cucine popolari
Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la Muffuletta Fit, una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo gustoso e sano!
Tempo
20m
Porzioni
4 porzioni
Livello
Facile
400 kcal
Calorie
22 g
Proteine
30 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, tritare grossolanamente le olive verdi e nere insieme ai peperoni grigliati. Aggiungere la carota grattugiata e il cetriolo a fettine.
Condire con l'olio extravergine d'oliva, l'aceto di mele, origano secco e pepe nero. Mescolare bene il tutto.
Spalmare un generoso strato di hummus su ciascuna tortilla.
Distribuire uniformemente il composto di olive e verdure sopra l'hummus.
Aggiungere la rucola sopra il ripieno per un tocco di freschezza.
Arrotolare le tortillas ben strette e tagliarle a metà.
Servire subito, oppure avvolgere in pellicola trasparente e refrigerare per un'ora per intensificare i sapori.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Muffuletta di New Orleans Low Fat è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Il video può collegare la ricetta a WOW TV, programmi di cucina o lezioni Academy.
Guarda il video →Tasty Table Academy
Studia la logica della trasformazione delle ricette dentro The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Apri il corso →Articoli e formazione
Ogni ricetta può collegarsi a guide, network reader e percorsi Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
