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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i pancake proteici alla ricotta, leggeri e deliziosi, perfetti per iniziare la giornata con energia!
Tempo
16m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
290 kcal
Calorie
24 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola 100g di ricotta magra con 30ml di latte di mandorla e 1 uovo intero fino a ottenere un composto cremoso.
In un'altra ciotola, unisci 20g di farina di avena integrale, 10g di proteine in polvere, 2g di lievito e un pizzico di sale.
Incorpora il mix secco nel composto di ricotta, mescolando delicatamente fino a ottenere un impasto omogeneo.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungi 3g di olio di cocco.
Versa un mestolo di composto nella padella e cuoci per 2-3 minuti, fino a quando non compaiono delle bollicine sulla superficie.
Gira il pancake e cuoci per altri 2-3 minuti fino a doratura. Ripeti con il restante impasto.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Pancake alla Ricotta Light Canadian è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
