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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione in monoporzione del pane integrale al vapore con profilo macronutrizionale rivolto alla riduzione dei carboidrati e all'aumento delle proteine. Utilizza farina di mandorle, proteine in polvere e semi oleosi per mantenere la struttura e il sapore della ricetta originale.
Tempo
35m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
285 kcal
Calorie
32 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountPreparare uno stampo piccolo in silicone (400 ml circa) adatto alla cottura a vapore.
Mescolare manualmente gli ingredienti secchi in una ciotola.
Aggiungere acqua tiepida e yogurt greco, amalgamare bene fino a ottenere un impasto omogeneo.
Trasferire nello stampo, coprire con pellicola trasparente resistente al calore e lasciar lievitare 15 minuti.
Cuocere a vapore per 25 minuti, raffreddare 10 minuti e sformare.
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Cultura del cibo
Pane al vapore Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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