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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un delizioso pane fit di cavolfiore e noci, ricco di proteine e perfetto per uno snack sano!
Tempo
40m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
200 kcal
Calorie
18 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountCuocere il cavolfiore in acqua bollente fino a renderlo tenero, quindi scolarlo e schiacciarlo in una purea.
In una ciotola, unire la purea di cavolfiore, le proteine in polvere, lo yogurt greco, i semi di chia, l'uovo, il lievito, il sale, il pepe e le noci tritate. Mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.
Versare il composto in uno stampo per plumcake rivestito di carta da forno, livellandolo bene.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 30 minuti, finché la superficie non risulta dorata e il pane è cotto.
Lasciare raffreddare completamente prima di affettare e servire.
Confronta le versioni
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Cultura del cibo
Pane di patata dolce e noci - Versione è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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