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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base. Scopri come preparare un pane light ricco di proteine e semi, perfetto per la tua colazione sana!
Tempo
40m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
230 kcal
Calorie
18 g
Proteine
20 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale, le proteine in polvere, i semi di chia, i semi di girasole e il sale fino a ottenere un composto omogeneo.
In un'altra ciotola, unisci l'acqua tiepida con il lievito e mescola bene.
Versa il liquido negli ingredienti secchi e amalgama fino a formare un impasto liscio.
Trasferisci l'impasto in uno stampo rivestito con carta da forno, livellando la superficie.
Copri con un panno e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 20 minuti.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 30 minuti o fino a doratura.
Sforna e lascia raffreddare su una griglia prima di affettare.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Pane in Low Fat è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
