Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base. Scopri come preparare un pane light ricco di proteine e semi, perfetto per la tua colazione sana!
Temps
40m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
230 kcal
Calorie
18 g
Proteine
20 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale, le proteine in polvere, i semi di chia, i semi di girasole e il sale fino a ottenere un composto omogeneo.
In un'altra ciotola, unisci l'acqua tiepida con il lievito e mescola bene.
Versa il liquido negli ingredienti secchi e amalgama fino a formare un impasto liscio.
Trasferisci l'impasto in uno stampo rivestito con carta da forno, livellando la superficie.
Copri con un panno e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 20 minuti.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 30 minuti o fino a doratura.
Sforna e lascia raffreddare su una griglia prima di affettare.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Pane in Low Fat est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
