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Media, Internazionale

Pasticceria orientale: ricetta di lokum Low Carb

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Pasticceria orientale: ricetta di lokum Low Carb

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Versione Original

Scopri la versione fit del tradizionale lokum, un dolce orientale rivisitato per essere più leggero e ricco di proteine!

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Tempo

1h 20m

Porzioni

10 porzioni

Livello

Media

Ingredienti

200 g di eritritolo
60 ml di acqua
10 g di amido di mais
250 ml di acqua di rose
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di nocciole tritate

Procedimento

1

In una casseruola, mescola l'eritritolo con 60 ml d'acqua e porta a ebollizione fino a ottenere uno sciroppo leggero.

2

In una ciotola a parte, diluisci l'amido di mais con 250 ml di acqua di rose, poi unisci al composto di eritritolo mescolando continuamente.

3

Cuoci a fuoco dolce per circa 1 ora, mescolando regolarmente, finché non si ottiene un impasto denso e traslucido.

4

Aggiungi il succo di limone e le nocciole tritate, mescola bene e versa in uno stampo rivestito di carta da forno. Lascia raffreddare a temperatura ambiente per almeno 6 ore prima di tagliare a cubetti.

Valori nutrizionali in sintesi

180 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

2 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Pasticceria orientale: ricetta di lokum Low Carb

Pasticceria orientale: ricetta di lokum Low Carb è un piatto molto amato della cucina Internazionale, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pasticceria orientale: ricetta di lokum Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Pasticceria orientale: ricetta di lokum Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pasticceria orientale: ricetta di lokum Low Carb

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