Tasty Table Diary

Facile, Francese

Pear Clafouti Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Pear Clafouti Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri il clafoutis di pere in versione fit: leggero, ricco di proteine e irresistibile!

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Tempo

45m

Porzioni

8 porzioni

Livello

Facile

Valori nutrizionali in sintesi

180 kcal

Calorie

10 g

Proteine

20 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Preriscalda il forno a 180°C e fodera una teglia rotonda con carta da forno.

2

Disponi le fette di pera sul fondo della teglia in modo uniforme.

3

In una ciotola, sbatti le uova con lo yogurt greco e l'eritritolo fino ad ottenere un composto omogeneo.

4

Aggiungi la farina d'avena, il lievito, l'estratto di vaniglia, la scorza di limone e un pizzico di sale. Mescola bene.

5

Versa il composto sopra le pere nella teglia.

6

Cuoci in forno per circa 30 minuti, o fino a quando il clafoutis è dorato e sodo al tatto.

7

Lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire. Puoi gustarlo tiepido o freddo!

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Cultura del cibo

La storia di Pear Clafouti Protein

Pear Clafouti Protein è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pear Clafouti Protein un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Pear Clafouti Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pear Clafouti Protein

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