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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso pomodoro ripieno di quinoa, zucchine e tonno, ricco di proteine e sapore!
Tempo
35m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
405 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountCuocere la quinoa in acqua salata per circa 15 minuti, fino a quando sarà morbida. Scolarla e lasciarla raffreddare.
Mentre la quinoa cuoce, tagliare la calotta del pomodoro, svuotarlo con un cucchiaio e cospargerlo di sale. Posizionarlo a testa in giù su carta assorbente per 5 minuti.
Mondare e grattugiare le zucchine, quindi strizzarle bene per eliminare l'acqua in eccesso.
Tritare finemente l'aglio e la menta, poi in una ciotola mescolare zucchine, quinoa cotta, tonno, olio, sale e pepe.
Riempire il pomodoro con il composto e servire fresco, accompagnato da un'insalata.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Pomodoro ripieno con zucchine alla menta e tonno è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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