Tasty Table Diary

Facile, Filippina

Pork Sinigang Low Carb

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

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Pork Sinigang Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Sinigang, con pollo e verdure fresche!

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Tempo

40m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

500 g di petto di pollo senza pelle
1 cipolla media
1 pezzo di zenzero fresco (circa 3 cm)
2 pomodori maturi
150 g di fagiolini freschi
1 litro di brodo vegetale senza sale aggiunto
50 g di pasta di tamarindo (o succo di limone per una versione più leggera)
Sale e pepe q.b
Prezzemolo fresco per guarnire

Procedimento

1

Inizia scaldando una pentola antiaderente a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tagliata a fette e cuoci fino a renderla traslucida, circa 5 minuti. Aggiungi un pizzico di sale per insaporire.

2

Unisci lo zenzero grattugiato e i pomodori tagliati a cubetti, mescolando bene. Continua la cottura per altri 2-3 minuti.

3

Aggiungi il petto di pollo tagliato a pezzi e cuoci fino a doratura, girando frequentemente, per circa 5-7 minuti.

4

Versa il brodo vegetale e la pasta di tamarindo. Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e lascia sobbollire per circa 15-20 minuti, finché il pollo non è tenero.

5

Aggiungi i fagiolini e continua a cuocere per altri 5 minuti, fino a quando saranno teneri.

6

Aggiusta di sale e pepe a piacere. Servi caldo, guarnendo con prezzemolo fresco.

Valori nutrizionali in sintesi

350 kcal

Calorie

40 g

Proteine

20 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Pork Sinigang Low Carb

Pork Sinigang Low Carb è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pork Sinigang Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Pork Sinigang Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pork Sinigang Low Carb

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