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简单, 菲律宾

Pork Sinigang Low Carb

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Pork Sinigang Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Sinigang, con pollo e verdure fresche!

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时间

40m

份量

4 份

难度

Facile

食材

500 g di petto di pollo senza pelle
1 cipolla media
1 pezzo di zenzero fresco (circa 3 cm)
2 pomodori maturi
150 g di fagiolini freschi
1 litro di brodo vegetale senza sale aggiunto
50 g di pasta di tamarindo (o succo di limone per una versione più leggera)
Sale e pepe q.b
Prezzemolo fresco per guarnire

做法

1

Inizia scaldando una pentola antiaderente a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tagliata a fette e cuoci fino a renderla traslucida, circa 5 minuti. Aggiungi un pizzico di sale per insaporire.

2

Unisci lo zenzero grattugiato e i pomodori tagliati a cubetti, mescolando bene. Continua la cottura per altri 2-3 minuti.

3

Aggiungi il petto di pollo tagliato a pezzi e cuoci fino a doratura, girando frequentemente, per circa 5-7 minuti.

4

Versa il brodo vegetale e la pasta di tamarindo. Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e lascia sobbollire per circa 15-20 minuti, finché il pollo non è tenero.

5

Aggiungi i fagiolini e continua a cuocere per altri 5 minuti, fino a quando saranno teneri.

6

Aggiusta di sale e pepe a piacere. Servi caldo, guarnendo con prezzemolo fresco.

营养概览

350 kcal

Calorie

40 g

Proteine

20 g

Carboidrati

10 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Pork Sinigang Low Carb

Pork Sinigang Low Carb è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pork Sinigang Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Pork Sinigang Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pork Sinigang Low Carb

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