Tasty Table Diary

Media, Thailandese

Red Thai Curry Chicken Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Red Thai Curry Chicken Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Rielaborazione monoporzione del classico curry rosso thai, mantenendo l'autenticità dei sapori con pasta curry e latte di cocco leggero, ma aumentando le proteine del pollo e riducendo zuccheri semplici e grassi saturi per un pasto perfetto per il dimagrimento.

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Tempo

22m

Porzioni

1 porzioni

Livello

Facile

Valori nutrizionali in sintesi

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

22 g

Carboidrati

16 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Riscaldare l'olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungere la pasta curry rosso e rosolare per 30 secondi fino a profumare.

2

Incorporare il pollo a striscioline e mescolare bene con la pasta, cuocere 3-4 minuti.

3

Versare il latte di cocco light, aggiungere il cucchiaio di salsa di pesce e portare a borbottare per 3-4 minuti.

4

Aggiungere le verdure tagliate a julienne (cipolla gialla, peperoni rosso, giallo e arancione) e mescolare.

5

Lasciar sobbollire per soli 2-3 minuti a fuoco vivo per mantenere le verdure croccanti.

6

Assaggiare e correggere di salsa di pesce; servire subito in ciotola profonda.

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Cultura del cibo

La storia di Red Thai Curry Chicken Protein

Red Thai Curry Chicken Protein è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Red Thai Curry Chicken Protein un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Red Thai Curry Chicken Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Red Thai Curry Chicken Protein

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