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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i salatini proteici agli spinaci, perfetti come snack leggero e ricco di gusto!
Tempo
30m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
180 kcal
Calorie
15 g
Proteine
10 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta forno.
In una ciotola, unisci lo yogurt greco, gli spinaci tritati, l'albume d'uovo, la farina di mandorle e i semi di sesamo.
Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Distribuisci l'impasto sulla carta forno formando un rettangolo sottile.
Arrotola delicatamente la carta forno per formare un cilindro e sigilla i bordi.
Taglia il cilindro in 5-6 pezzi e sistemali sulla teglia.
Cuoci in forno per circa 15 minuti, fino a doratura. Lascia raffreddare prima di servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Salatini Vegetariani è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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