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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto di salmone leggero e ricco di proteine, accompagnato da asparagi e pasta di legumi, per una cena sana e gustosa!
Tempo
30m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
410 kcal
Calorie
38 g
Proteine
24 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountPulire gli asparagi, eliminando la parte legnosa, e tagliarli a metà.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio e rosolare la cipolla affettata per 2 minuti.
Aggiungere il filetto di salmone, il vino bianco, un pizzico di sale e pepe, e cuocere a fuoco medio per 10-12 minuti, girando a metà cottura.
Nel frattempo, cuocere la pasta di legumi in acqua salata seguendo le istruzioni del pacchetto (circa 7-9 minuti).
Negli ultimi 5 minuti di cottura della pasta, aggiungere le punte di asparagi per sbollentarle.
Scolare la pasta e gli asparagi, quindi disporli su un piatto.
Adagiare il salmone sopra e guarnire con prezzemolo fresco tritato.
Servire caldo con un filo d'olio.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Salmone al vino con asparagi e shirataki Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
