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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della T-Bone Steak, accompagnata da una salsa verde fresca e saporita!
Tempo
27m
Porzioni
2 porzioni
Livello
Media
380 kcal
Calorie
50 g
Proteine
2 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola l'olio d'oliva, il sale, il pepe e l'aglio in polvere. Immergi le T-bone steak nella marinata, assicurandoti che siano ben coperte. Lasciale riposare a temperatura ambiente per 30 minuti.
Nel frattempo, prepara la salsa verde tritando finemente il prezzemolo e l'aglio. In una ciotola, unisci il prezzemolo, l'aglio, il succo di limone e la senape. Mescola bene e metti da parte.
Riscalda una griglia a fuoco medio-alto. Cuoci le T-bone steak per 5-6 minuti per lato, o fino al raggiungimento della cottura desiderata.
Una volta cotte, togli le steak dalla griglia e lasciale riposare per 5 minuti.
Servi le T-bone steak con la salsa verde sopra, per un tocco fresco e aromatico.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
T-Bone Steak è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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