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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Tabulè di Pollo PROTEICO, ricca di sapore e perfetta per un pranzo leggero e nutriente!
Tempo
35m
Porzioni
4 porzioni
Livello
Facile
430 kcal
Calorie
48 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountCuocere la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, di solito circa 15 minuti. Scolarla e lasciarla raffreddare.
Nel frattempo, cuocere il petto di pollo in una padella antiaderente con un cucchiaio d'olio extravergine d'oliva per circa 10-12 minuti, finché non è ben cotto. Condire con sale, pepe e paprika.
Una volta cotto, tagliare il pollo a cubetti.
Lavare e tagliare a cubetti il cetriolo e i pomodorini.
In una ciotola capiente, unire la quinoa, il pollo, il cetriolo, i pomodorini, la cipolla tritata e il prezzemolo.
Condire il tutto con il succo di limone, l'olio rimanente, sale e pepe a piacere.
Mescolare bene e servire fresco o a temperatura ambiente.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Tabulè di pollo Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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