Populaire keukens
Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Tabulè di Pollo PROTEICO, ricca di sapore e perfetta per un pranzo leggero e nutriente!
Tijd
35m
Porties
4 porties
Niveau
Facile
430 kcal
Calorie
48 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountCuocere la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, di solito circa 15 minuti. Scolarla e lasciarla raffreddare.
Nel frattempo, cuocere il petto di pollo in una padella antiaderente con un cucchiaio d'olio extravergine d'oliva per circa 10-12 minuti, finché non è ben cotto. Condire con sale, pepe e paprika.
Una volta cotto, tagliare il pollo a cubetti.
Lavare e tagliare a cubetti il cetriolo e i pomodorini.
In una ciotola capiente, unire la quinoa, il pollo, il cetriolo, i pomodorini, la cipolla tritata e il prezzemolo.
Condire il tutto con il succo di limone, l'olio rimanente, sale e pepe a piacere.
Mescolare bene e servire fresco o a temperatura ambiente.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Tabulè di pollo Protein is een geliefd gerecht uit de Italiana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
