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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la tortina di banana e yogurt greco, leggera e proteica, perfetta per una colazione sana!
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
290 kcal
Calorie
20.5 g
Proteine
31 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIniziare preparando la salsa al limone: in una ciotola mescolare lo yogurt greco, il succo di limone e l'eritritolo fino a ottenere una crema omogenea.
In un'altra ciotola, schiacciare la banana e aggiungere la farina d’avena, le proteine in polvere, l'uovo, l'eritritolo e il lievito. Mescolare bene fino ad ottenere un impasto liscio.
Versare l'impasto in una piccola teglia rivestita di carta forno e cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 15 minuti.
Una volta cotta, lasciare raffreddare la tortina per qualche minuto, poi tagliarla a metà e farcirla con la crema di yogurt al limone.
Decorare con scorza di limone e servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Tortina alla banana proteica low-carb con salsa al limone fit è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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