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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un delizioso zenzero marinato fit, ricco di proteine e leggero, perfetto come snack o contorno salutare.
Tempo
15m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
180 kcal
Calorie
25 g
Proteine
10 g
Carboidrati
3 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIniziare pulendo e affettando lo zenzero fresco in lamine molto sottili.
Cospargere le fette di zenzero con il sale marino e lasciarle riposare per circa 10 minuti.
In una ciotola, mescolare l'aceto di riso con l'eritritolo.
Aggiungere il brodo vegetale in polvere e mescolare fino a scioglierlo completamente.
Unire il pollo cotto a vapore sminuzzato e la salsa di soia light, mescolando bene.
Versare la marinata sullo zenzero in un contenitore sterilizzato e mescolare delicatamente.
Lasciare raffreddare a temperatura ambiente e poi riporre in frigo per almeno 1 ora prima di servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Zenzero Marinato (Gari) Protein è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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