Tasty Table Diary

Facile, Messicana

Zuppa di Tomatillo con Pollo High-

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Zuppa di Tomatillo con Pollo High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri una zuppa leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e saziante!

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Tempo

30m

Porzioni

1 porzioni

Livello

Facile

Valori nutrizionali in sintesi

400 kcal

Calorie

45 g

Proteine

20 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

In una pentola, scalda l'olio EVO a fuoco medio-alto e rosola il petto di pollo per circa 2-3 minuti per lato, poi rimuovilo e mettilo da parte.

2

Nella stessa pentola, aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato, soffriggendo per 2-3 minuti a fuoco medio-basso.

3

Unisci i tomatillo e il jalapeño tritato, quindi versa il brodo vegetale e porta a ebollizione.

4

Riduci il fuoco, copri e fai cuocere per 12-14 minuti.

5

Frulla la zuppa con un mixer a immersione fino ad ottenere una consistenza vellutata.

6

Riporta a fuoco medio, aggiungi il pepe di Cayenna e il pollo sminuzzato.

7

Aggiusta di sale e pepe, spolvera con coriandolo e servi con lo yogurt greco in superficie.

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Cultura del cibo

La storia di Zuppa di Tomatillo con Pollo High-

Zuppa di Tomatillo con Pollo High- è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa di Tomatillo con Pollo High- un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Zuppa di Tomatillo con Pollo High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa di Tomatillo con Pollo High-

WOW TV

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