Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Poke Bowl di Tonno Light, una ricetta fresca e proteica, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Timp
15m
Porții
4 porții
Nivel
Facile
400 kcal
Calorie
34 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una ciotola grande, taglia il tonno a cubetti e mettilo da parte.
In un'altra ciotola, mescola insieme salsa di soia leggera, succo di lime, cipollotti tritati e un pizzico di peperoncino.
Aggiungi il tonno alla marinata e mescola bene, assicurandoti che il pesce sia ben coperto.
Lascia marinare in frigorifero per circa 30 minuti.
Prepara una base di quinoa cotta o insalata verde come letto.
Servi il tonno marinato sopra la quinoa o l'insalata e guarnisci con avocado a fette e semi di sesamo tostati.
Aggiungi un po' di alghe nori sminuzzate per un tocco extra di sapore.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Ahi Tuna Poke Low Carb este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Americana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
