Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Asopao di Pollo in versione light e ricca di proteine, perfetto per un pranzo gustoso e sano!
Timp
45m
Porții
4 porții
Nivel
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
35 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una pentola capiente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.
Aggiungi la cipolla, l'aglio, i peperoni e cuoci per 5 minuti finché le verdure non si ammorbidiscono.
Aggiungi i cubetti di pollo e rosolali per circa 5-7 minuti fino a doratura.
Incorpora i pomodori pelati, il riso integrale, il brodo di pollo, la foglia di alloro e la paprika. Porta a ebollizione.
Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 25 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il riso è tenero.
Aggiungi i piselli e le olive, mescola e cuoci per altri 5 minuti.
Togli dal fuoco, elimina la foglia di alloro e incorpora il coriandolo fresco prima di servire.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Asopao de Pollo Light Low-Carb este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Portoricana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
