Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un piatto fresco e leggero di asparagi marinati al limone, con una crema di yogurt greco per un tocco proteico e cremoso.
Timp
15m
Porții
4 porții
Nivel
Facile
250 kcal
Calorie
12 g
Proteine
12 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountInizia portando a ebollizione una pentola di acqua salata.
Sbianca gli asparagi per circa 2-3 minuti, finché non diventano teneri ma croccanti.
Trasferisci gli asparagi in una ciotola di acqua e ghiaccio per fermare la cottura.
In una ciotola, mescola il succo di limone, l'olio d'oliva, l'aglio tritato, sale e pepe.
Scola gli asparagi e sistemali in un contenitore ermetico.
Versa la marinata sugli asparagi e mescola bene per farli insaporire.
Lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.
Prima di servire, mescola lo yogurt greco con la scorza di limone e un pizzico di sale.
Disponi gli asparagi su un piatto e guarnisci con il composto di yogurt e prezzemolo fresco.
Servi immediatamente.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Asparagi marinati al limone Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Americana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
