Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della classica Maritime Lobster Casserole canadese in versione monodose: astice succoso con verdure aromatiche legato da una salsa cremosa a base yogurt greco, gratinato con mandorle macinate e paprika affumicata. Mantiene l'autenticità del piatto canadese riducendo drasticamente carboidrati e calorie.
Timp
27m
Porții
1 porții
Nivel
Media
428 kcal
Calorie
38 g
Proteine
18 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountRosolare in padella con 5 ml di olio EVO la cipolla dolce tritata, il sedano e i peperoni rossi e verdi finché non diventano traslucidi (3-4 minuti).
In un'altra pentola, sciogliere 10 g di burro a fuoco basso, aggiungere 8 g di farina di mandorle, mescolare per 1 minuto e incorporare 150 ml di yogurt greco 0% mescolando costantemente fino a ottenere una salsa liscia e cremosa (2-3 minuti).
Aggiungere le verdure e 150 g di astice cotto tritato grossolanamente nella salsa; condire con sale e pepe nero macinato fresco.
Versare il composto in una teglia piccola individuale da 200 ml.
Cospargere con 15 g di mandorle macinate finemente, 2 g di paprika dolce e 2-3 pezzetti di burro (2 g), poi infornare a 180°C per 12-15 minuti fino a doratura.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Astice alla Marittime - Monoporzione Low Carb este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Canadese, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
